Plaanid näevad ette vähemalt esimeseks kuuks suure menüümuutuse. Jätan välja teraviljad, kartuli, piimatooted ning kohvi. Menüüsse jäävad peamiselt köögiviljad, muna ja liha.
Lubadused? Teha esimene kuu trenni Blogilatese algajate kalendri järgi (lapse uneajal). Juua iga päev vähemalt 1.2 liitrit vett (2 equa pudeli täit). Süüa vähemalt kolm korda päevas (ideaalis 5 korda). Pidada toitumis- ja trennipäevikut ning teha alguse ja lõpupilt.
Algusekuupäev oli minu enda jaoks juba varem paika pandud: 2.jaanuar (miks? Sest aastavahetusel olime seltskonnaga ning ei tahtnud keskööl kohe kõike muuta).
Algkaalu, -pildi ning -mõõtmed panen siia blogisse üles homme. Üritan iga nädala neljapäeval raporteerida muutustest. Kindlasti, kui leian mõne hea retsepti või motiveeriva pildi, siis jagan seda ka teiega.
No comments:
Post a Comment